康康刘亦菲 ai换脸 我最近唯有中午不睡,下昼两点多必定困到心机不清,这等于“中午不睡,下昼必废”吗? 睡午觉平允多多,不仅合乎当然生理节奏,亦然后天生存习尚和文化布景,尤其是我们亚洲东说念主的饮食文化共同塑造的范围。 健健 01 午睡的平允 午睡有益于弥补夜间失眠形成的影响,还能缓解大脑疲顿,让学习和责任愈加驾轻就熟;习尚性午睡有益于保持大脑健康,裁汰古板症的风险;闭眼休息时,眼球赢得缩小,泪腺分泌增多,灵验缓解眼睛疲顿、保护视力。 健健 诚然午睡平允多多,但也有一些瞩目事项! 02 午睡有...