这种情况我碰到过。我过了35岁以后【XC-1269】女教師狩り in 明日香，平时嗅觉躯壳虚胖，很容易累，作念事没精神，看了中医才知说念，这是脾虚了。
先说说我的情况。
最初是虚胖。我的体重好多年都一直保握在120斤傍边，但过了30岁，一两年手艺，就长到了140斤。家里东说念主说这是发福，正常的，但我总以为躯壳有问题。
图片【XC-1269】女教師狩り in 明日香
膂力也差的不行。往时我不错轻松跑三公里，但当今上班要迟到了，稍许跑一跑，就气喘如牛。往时累了睡一觉就能复原，但我即使睡饱了，也嗅觉身上没力气，总思坐着，躺着。
我还很浓重。30好几的东说念主了，脸上还油光光的，平时长痘痘。头发每天都要洗，否则第二天就浓重腻的。我妈说我是潮湿重，但我其时也不太懂，背面看了大夫，才知说念是脾虚引起。
精神也很差。总嗅觉精神疲劳，脑袋莫得往时活泼，思什么事情都慢半拍。作念事情，稍许专注一会，就容易以为好疲劳，躯壳不安静。
饭量差，消化不好。往时我是荤素不忌，什么都能吃。但过了30以后，饭量彰着不如往时，但奇怪的是，东说念主却越来越胖。消化也差，大便平时软软烂烂的粘在马桶上，半天冲不走。
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我病院去查验了一圈，花了一千多，但没查出什么问题，大夫说我可能有点亚健康，让我正式休息。我不应许，我天天这样累，总嗅觉那里不合，又去找了一个中医。
这位中医头发白了不少，作念事很负责，让我很有信任感。我给他说了我方的情况，他把完脉，说我是脾虚了。
“脾统摄全身水液，一朝脾虚，水湿到处乱窜。你望望你这身肥肉，它并乌有，是虚的，即是水湿太多，是注水肉。你再望望你满脸和头发上的油，亦然水湿乱窜的成果。脾胃还负责运化躯壳气血，脾胃软弱了；最初是胃口和消化不好，吃不进，经受不好；其次是脏腑和肌肉枯竭养分，膂力就差，抗病才智也不好；临了是大脑枯竭养分，开动当然不好。”
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其时他还说了一个中医表面叫“百病齐由脾胃衰而生”。这脾胃就好比是植物的根，一朝软弱，通盘植株都容易发病枯萎。当代东说念主平时是辛辣，思想包袱大，又久坐，都很伤脾。
我就问他脾虚要何如补。
他说了一个，让我印象久了的表面：
精选嫩鲍脾胃共同负责消化，胃在前边主受纳和腐熟，脾在背面负责运化成气血濡养全身，两者在生理和病理上都互为一体，胃虚累赘脾，脾虚伤害胃，两者要同补。
这种情况，不错吃明朝御医陈实功记载在《外科正统》里的名方：八珍糕。
八珍糕在明清两朝，都是御方，挑升为那些天天吃浓重，日理万机，诸事烦劳，容易伤脾的天子珍惜脾胃。清朝的乾隆天子和慈禧太后都是八珍糕的铁粉。
慈禧有次肚子胀，精神不好，御医李德生给她开了八珍糕，吃了几天后她躯壳复原得很好，把正本“健脾糕”的名字，改成了“八珍糕”。
清朝御医李德生评价八珍糕：不寒不热，温存温补之方，服侍脾胃为主，屡有奇效。
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八珍糕之是以这样狠恶，是因为有八种药食同源的材料：山楂、山药、麦芽、芡实、茯苓、薏米、白扁豆、莲子。
这八种材料，能从胃到脾，全方面补益：山楂和麦芽消食化积，能管理应代东说念主嗜吃肥腻带来的积食和脾胃软弱，开脾健胃；山药补虚劳，能补养脾胃元气，使脾胃健运；白扁豆补脾阴，开胃，还能缓解大便稀溏和泻肚；茯苓、薏米、芡实补脾阳，祛湿；莲子补脾止泻、益肾涩精、宁心助眠。
八珍糕的作念法也很浅易，有这方面问题的一又友【XC-1269】女教師狩り in 明日香，也不错作念了碰庆幸。成东说念主每天3到5丸，儿童每天2到3丸，妊妇不成吃。
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